2025-11-15黑馬半程馬拉松

2025-11-15  試試自己半馬能力 

2025黑馬半程馬拉松賽,今年是第十屆.

這是我第二次參加,想來也是最後一次參加.

上次是2023年度

也是十一月,在戶長鼓勵之下,第一次報名十公里賽事 

那是我已經練跑一年多之後參加的第一次路跑賽,異常興奮,跑完之後終於體會到一大群人在河濱跑步的感受.

這次,我放大膽參加半馬,為的是看看在沒有特別練習的情況下,可以跑出什麼狀態.

五點鐘開跑,戶長在四點十分已經騎著老偉士牌載我到達會場.

到達之後先找廁所,解決後再別好號碼布,簡單熱身.

人潮陸續來到,好幾千人齊聚河濱.

賽事標榜環保,不提供水杯,補水站可以用水杯接水

還說明會場會販售攜帶式水杯

沒想到,四點十五分,活動會場才開始一下子,離半馬起跑至少還有四十分鐘,我找到攤位想買杯子,工作人員兩手一攤——賣光了！！！

咦~~~驚嚇.

比半馬更晚起跑的十公里和四公里的人怎麼辦?

工作人員指著遠遠的販賣機說——可以去投幣買瓶裝飲料帶著跑.

嗯,真的是前所未見的情況.

販賣機只有一台,早已大排長龍.

還好我隨身帶了一小瓶寶礦力,

在起跑點等待時,硬是在跑褲口袋裡塞入一袋180c.c.的Energy IN 能量果凍,就這樣上路吧！我微微感覺不太妙,太早上廁所了,經過四十幾分鐘的等待,我好像又想上廁所了,糟糕.

開跑後,我只花了十五秒就通過起跑點,算是站在前段的好處.

不跟著人群狂飆,我穩穩上路,仔細踏好腳步,找出自己的節奏.

沒想到,兩公里才剛過不久,我就看到路旁河濱公園設置的高級大廁所,救星,此時不上更待何時,我可不想中途再去排狹窄的臨時廁所.

這時上廁所,雖然會耗掉不少秒數,不過,對後面長長的二十公里,絕對是最棒的投資.才兩公里就去上廁所的人實在太少了,我完全不用排隊.

從廁所出來之後的我,正式專心賽事了.

我有點擔心平常只跑十公里,後面的十一公里到底跑不跑得下去.

還不到成功橋,已經看到有若干前段跑者折返從我身旁唰過,

“加油---還很遠哦---加油”

是折返的小夥子大聲提醒的聲音

討厭,本來還不覺得遠,他一提醒,我看看錶,是啊—好遠,還有三公里才會到折返處呢!

我為什麼要報半馬,輕鬆跑個十公里不很很好嗎?

每五公里我會找個寬一點的地方停下來喝一口寶礦力,吃點能量果凍,但我不進任何補給站.

如果我學會邊跑邊喝水,就不用停下來了.

我想,有一天,我會學會即使邊跑邊喝水也不會嗆到.

從大佳跑到南湖左岸算是十公里,折返後是另一個十公里

我的長距離練習只能靠賽事,一個人跑跟本撐不了這麼久.

這趟二十一公里,除了讓我明白我到底跑不跑得了,後半段有沒有辦法維持速度,我的腳在二十公里後是否仍能安好,心率會不會太高,補給的方式合不合用....這些我都想實際測試看看.

後半段天色早已全暗,不管是此岸或是彼岸,左岸還是右岸,河濱的燈光都不會寂寞,這後半段,我的身旁有一個教練不時喊話,就這樣,我也沾光,不寂寞.

那是個很負責任的教練,他的學員剛好都在我附近,教練有時跑前有時跑到後面,他手上拿著一大瓶運動飲料,跑得很輕鬆,彷彿是個熱情的趕羊的牧童.我恰好混在”羊群"裡,不時聽到他大聲喊著---

已經十八公里了,再撐一下,你可以的

快到十九公里了,不要放棄哦

快  快  只剩不到一公里了  終點很快就要到了 

教練有時跑到右邊,有時又向後照顧掉速的成員

我決定脫離”羊群"試著提速看看

看看我有沒有辦法在跑到二十公里之後加速.

最後一公里,有人唰過我了,最後一公里,我也努力唰過路旁的年輕人,

最後一公里全考驗意志力,在沒有抽筋的前提下,努力維持穩定節奏與呼吸,提高步頻,最終面帶微笑開心通過終點線. 

可以的,我安全無傷完成半馬,成績二小時九分,開心.

戶長依然在終點處喊我,他一直都會在終點等我.

還好他事先買了一瓶飲料(販賣機已經沒有水了),我才得以在完賽時補到水份.

這是一場完賽時連一杯水都沒有的賽事,很誇張吧,既沒有終點補水處,也買不到水,認真想起來,非常危險.

完賽禮領取處在遠遠的帳棚,沒有任何燈光指引.我拿到完賽獎牌和一條毛巾.

戶長陪著我拉完筋之後,再度騎上老偉士牌載我回家.